EF A CASA: SESSIÓ 5



PROPOSTA 5
CALENTAMENT
MOU-TE AMB EL TEU NOM I COGNOMS
ESTIRAMENTS
ABANS DE COMENÇAR LA SESSIÓ ENS AGAFEM LES PULSACIONS I  LES ANOTEM A LA FITXA DEL DIARI D'EXERCICI FÍSIC QUE ACONSEGUIRÀS CLICANT SOBRE EL NUMERO 5.
https://drive.google.com/open?id=1-qY2hbBgxzi0lfdz7ZticcQs3ZiI_pnz

 1. CALENTAMENT (DAREBEE): 
CLASSIC WARMUP
Repetix 10 vegades cada exercici.
(clica en la imatges i ho veuràs millor)












2. PART PRINCIPAL: MOU-TE AMB EL TEU  NOM I COGNOMS.
HAURÀS DE FER UN EXERCICI PER A CADA LLETRA DEL TEU NOM I COGNOMS.
QUAN ACABES DE FER TOTES LES LLETRES, AGAFA'T DE NOU LES PULSACIONS.
CLICA EN LA IMATGE PER A VORE TOTES LES LLETRES.
https://drive.google.com/open?id=19zEJt3Hxxxad_TjWlo2cYPJun1FBeNef

 3. TORNADA A LA CALMA: FES ELS ESTIRAMENTS DE LES IMATGES.
AGUANTA 15 SEGONS CADA ESTIRAMENT.
(clica en les imatges i ho veuràs millor)
https://drive.google.com/file/d/1uktCCa_zV73gGraC_KIH8RftanF7KJkh/view?usp=sharing

https://drive.google.com/open?id=1EeSWED99Xa_pOoCaUGc78HphDd0DL4J9

TORNA'T A AGAFAR LES PULSACIONS I ANOTA-LES AL DIARI D'EXERCICI FÍSIC